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针对不同类型感冒的食疗方推荐

发布时间:2019-10-17 22:10:24 阅读: 来源:轮毂厂家

感冒是我们经常会出现的一种病症,一旦出现感冒的话,是需要采取相应的治疗措施才行了,一般来说吃药打针是恢复起来比较快的方式,但是这对人体会产生一定的副作用,所以一般建议通过服用一些食疗方来进行缓解,感冒是比较适宜的,接下来,小编将为大家推荐针对不同类型感冒的食疗方。

风寒感冒

【症状】发热恶寒,头痛身寒,流涕等。

【食疗方】

生姜红糖茶:准备十片生姜,适量的红糖,用开水冲泡,可以当做茶来进行饮用。

姜苏茶:准备三克生姜,切成细丝,三克同苏叶,一同放入杯中,开水冲泡十分钟左右,代茶饮。

紫苏粥:准备二十克白米,用平常的方法进行煮粥,等粥熟了放入五克苏叶。

风热感冒

【症状】发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

【食疗方】

金银花粥:取用九克金银花,九克淡豆豉,水煎去渣,加入六十克粳米煮粥食。

菊花茶:准备五克菊花,开水冲泡,代茶饮。

白菜绿豆饮:白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。

风湿感冒

【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力,纳减欲吐。

【食疗方】

藿香饮:用五克鲜藿香叶,砂糖适量,煎水饮。

白萝卜汤:用半斤白萝卜切片,加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

感冒时的饮食原则:

1.感冒时所吃的食物要注意选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.感冒时饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3.患上感冒保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

如果在平时不慎患上了感冒的话,那么不妨试一试上文所介绍的这几种食疗方来进行缓解,这些食疗方对于缓解感冒症状是比较有效的,而且没有副作用,大家可以根据自己的具体情况来选择服用,除了通过这些食疗方来缓解感冒以外,还要注意平时的饮食,必须要合理安排,还应做到多喝水,多休息。

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