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炎炎烈日昏昏欲睡夏季这样做提神苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:06:02 阅读: 来源:轮毂厂家

一进入夏季,这时候气温就是会迅速上升的了,我们就会感觉很容易出现昏昏沉沉的情况了,大家都是有精神不好的情况了,很容易提不起劲,那么我们应该如何的调理这样的情况,我们怎么做可以提神呢,下面就让我们大家一起看看吧。

指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。另外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,解除疲乏提神。

拳头按压释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感,这对于我们现代人来说是很有好处的了,大家不妨试试这样的方法来帮助我们缓解疲劳哦。

??热石按摩颈部舒畅??

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫,我们很多人在工作和学习中都是会出现肩部比较劳累的情况了,这时候我们就不妨试试热石按摩的方法了,可以帮助我们有效的缓解疲劳,对于我们的颈部以及肩部的健康来说是很有好处的。

除了这些方法之外,我们还可以通过饮食来缓解疲劳,帮助我们提神哦,鸽肉参芪汤就是很不错的一道菜了,我们经常吃这道菜就可以起到很强的提神作用哦。

想要在夏季的时候提起精神,那么我们在饮食的选择上就要注意了,上面我们就给大家推荐了一些方法,我们大家完全可以使用这样的方法来提神保健了,对于昏昏欲睡的朋友们来说,大家不妨试试这样的方法来调理哦,大家不要错过。

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