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【消息】瘦脸运动和方法分享快速减肥收紧脸部肌肉

发布时间:2021-01-03 01:53:38 阅读: 来源:轮毂厂家

瘦脸运动一:

1、首先我们要放松脸部肌肉,然后慢慢的在右脸颊里面注入空气,唇部紧闭,维持5秒钟,不需要太用力。

2、然后将空气慢慢转移至左脸中,同样坚持5秒钟。

3、最后将空气移至下唇,同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压。

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瘦脸运动二:

1、唇部闭合,是唇部上下左右都像中间挤。

2、接着将唇部做嘟嘴的模样。

3、然后开始微笑,嘴角上扬,保持5秒钟,最后还原。

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瘦脸运动三:

1、从微笑演变为大笑,露出上齿,不间断的发出“一”的声音。

2、然后用食指按住颧骨,轻轻向上提拉。

3、松开手指,嘴巴向前嘟起来,发出类似“呜”的声音,然后微笑放松肌肉。

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瘦脸运动四:

1、将舌尖顶于上颚,嘴巴缓缓张开,发出“啊”的声音,舌头不要卷曲,维持5秒钟。

2、然后放下舌头,露出上齿,拉伸脸部肌肉。

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