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中年男人头发稀疏怎么办

发布时间:2021-01-20 04:28:09 阅读: 来源:轮毂厂家

养生之道网:头发稀疏的烦恼不少人都有,那么中年男人头发稀疏怎么办,您知道吗?下面养生之道网为您介绍中年男人头发稀疏怎么办,看看吧。

男性脱发虽然主要与遗传、体质因素有关,但压力和不良的生活方式是导致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好,几乎顿顿有肉、汤浓油重,或是呼朋结伴大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱,诱发雄性脱发。

中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态,交感神经兴奋,雄激素分泌增加。雄激素源性脱发一旦错过有效治疗,就可能成为永久性脱发。

中年男人头发稀疏怎么办:日常习惯

生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电脑、手机也不要整天玩了。

勤梳发有助于防止秃头的发生。可以买一把牛角梳,前后都是从上到下梳理,一天2次,梳到头皮发热发麻为止。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风,可缓解中年男人头发稀疏。

不要乱用洗发水,尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小,缓解中年男人头发稀疏。

头发稀疏的人,最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层,以掩盖稀少的头发,使头发显得丰满一些。如果头发纤细,也须用分层剪发的方法。头顶分两层,两侧发稍长,背后发更长,发脚平剪以示丰满。

烫发也能使头发显得丰满些,但必须要谨慎。烫发时分界不要呈直线,最好是呈Z形线,以免头发干后露出分界不雅观。

吹干头发时最好向前垂下,把头发吹离头皮,这样头发就显得有分量。

洗发后不要立即梳理,以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩,或用手在头顶旋转式摩擦,使头发显得蓬松,等头发干了之后再梳理,对防治头发稀疏有一定的作用。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,代谢期主要发生在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,解决中年男人头发稀疏的问题。

中年男人头发稀疏怎么办:饮食调理

中年男人头发稀疏,辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,要多吃。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

鸡蛋、花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪及鳄梨富含生物素,能改善头发生长以及头皮的整体健康,解决中年男人头发稀疏的问题。上一页12下一页

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