多搓腰眼穴让男人更加强壮-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:21:41 阅读：次来源：轮毂厂家

中医认为：用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

搓腰眼的三种按摩方法：

一.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

二.两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

三.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50~100遍，每天早晚各做一次。