7个中医方法轻松养成美人-【新闻】
发布时间:2021-09-13 19:57:16
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来源:轮毂厂家
实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢?还要继续进行吗?或者这些办法根本就对自己没用?你是不是会由于以上迷惑而对中医养生法打退堂鼓呢?实在你离健康只差半步。跟随专家,一起来将中医养生进行到底吧!(指导专家:夏淑文,北京中医医院针灸科康复病房东任,擅以贺普仁的火针治疗很多临床上的疑难杂症,在《中华中西医临床杂志》等医学杂志上发表过多篇学术论文。)
1、想让自己永远是20岁:搓肾
你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病,多为腰部着凉落下的病根,也有的是腰肌劳损者,还有是由于肾虚引起。干手搓热捂肾,可促进肾循环,有很好的保健作用。
你不知道:中医以为肾气虚则体衰,推拿肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼,就使劲推拿腰部,实在天气凉的时候,腰疼有可能由于肾冷引起。推拿肾区之前要搓热双手,假如双手冰冷,推拿起来只会让腰更加疼痛。
健康半步行:将双手摩擦生热,然后同时上下摩搓后腰两侧肋下(也就是肾区)36次,逐日早晚各一遍。
2、每次经期来时都疼:提肛
你知道:提肛可以改善盆腔内血液循环,减少肛门疾病的复发,对便秘也有不错的治疗效果,是一项可以常年累月进行的养生方法。
你不知道:提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,可缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。对于肛门疾病术后的人,进行有效的肛门功能锻炼,可以改善局部血液循环,增加肛门直肠局部的抗病力。有人以为提肛会导致不孕,这个说法完全是错误的,实际上它可以促进盆腔内的血液循环,使经血畅流,减少痛经的发生。上一页1234下一页
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