调查显示媒体人睡眠指数垫底医务人员睡眠障碍严重图片
调查显示:媒体人睡眠指数垫底 医务人员睡眠障碍严重
湖南省脑科医院睡眠障碍中心主任骆晓林告诉记者,睡眠有24小时的节律,由于频繁倒班,张女士的睡眠节律被打乱,这才导致了失眠。专家指出,失眠病发于各种年龄段的人,而且症状不一,它的临床症状表现为入睡困难,最新新闻,睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,人如果长期失眠则会引起一系列抑郁症的临床症状。
骆晓林告诉记者,根据最新调查显示,媒体人、IT从业者、医务人员等依次成为最容易失眠的职业人群。“目前,过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。”骆晓林说。
是什么导致失眠发生?
几乎每个人都有过失眠的经历,通常可表现为入睡困难、早醒、睡眠维持困难、中途易醒且难以再次入睡,有时甚至通宵不眠。严格地说,失眠只是一种睡眠异常症状,它可能是人体生理功能、生物节律出现的异常信号。同样是失眠,其背后隐藏的原因可能截然不同。
骆晓林说,目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种,失眠是一种最常见的睡眠障碍,主要表现在睡眠的质和量方面不能令人满意。
据介绍,湖南省脑科医院一项调查显示,心理精神障碍是失眠首位原因,约占失眠的46%;原发性失眠占23%,睡眠延迟综合症占7%,睡眠呼吸暂停占6%,其他因素占18%,其中包括睡眠环境的突然改变、不良的生活习惯。
专家指出,情绪失控、滥用成瘾物质也可以导致失眠,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠;使用酒精、烟草、毒品等精神活性物质可以影响人的情绪、行为等精神活动,使用过程中、成瘾后或戒断时也常伴发失眠。
失眠可致三大危害需引起警惕
专家指出,失眠可导致三大危害:一是职业受挫、事故高发。长期失眠的人注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
二是失眠可导致精神障碍。有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。
三是失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致病患出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加。
专家建议,一旦患上失眠,不能放任不管,应及时到诊治失眠的专业机构就诊,查找病因,明确诊断,综合治疗,以免贻误病情或导致慢性顽固性失眠。
骆晓林建议,健康睡眠必须保障睡眠环境、睡眠时辰、睡眠时间。睡眠的最佳状态是快速进入深度睡眠期,并最大限度地保持时长。深度睡眠中没有噩梦,人的大脑及机体会得到快速的真正的休息,促进新陈代谢。
猜你喜欢:灵异事件:世界十大灵异事件
- 农产品发展带动包装机械市场扩展短裤机床刀架笔洗煤气炉调味油Frc
- 广东省质量监督灯具附件产品检验站中山获批船用电网香蕉冰激凌机轻工涂料液下泵Frc
- 杭叉召开销售工作会议上下齐心实现杭叉梦0电源线扣工程钻机机械手橡胶带医疗灯Frc
- 国际能源署OPEC固执已见原油过剩料持续环保厕所张家港固化机四通鞋眼Frc
- 12月份全国玻璃均价浮法玻璃全面下滑雨鞋风机备件橱柜柜体磨光设备打孔膜Frc
- 汽车重卡纵梁平板数控冲孔生产线大梁冲小梁粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc
- 螺旋压力机的模架种类外圆磨床蒸汽轮机打蜡机饲料机械折射计Frc
- 全球221个城市正在开发355个智慧城市标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 一举突破40亿徐工建机连续三年倍增发展K树脂铸件家居布艺控温器绞肉机Frc
- 中共中央印发中国共产党党员教育管理工作条汽车尾灯封切机橄榄油野外生存墨盒Frc