男人想威猛养精有五法

2021/12/1415:57:49　来源:网络

中医（中医体质）认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚（男人肾虚吃什么）可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两虚、阴虚火旺等证。一般简要分为阴虚、阳虚（肾阳虚）两大类。

男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾。养肾重在养精。下面大众医药网为您介绍中医养生学上的男子养精五法：

男人想威猛养精要五法

1、寡欲

中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　2、节劳

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　3、息怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　4、戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　5、慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话叫五谷最养精。