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掌握咖啡养生法二原则

发布时间:2022-06-23 08:32:04 阅读: 来源:轮毂厂家
掌握咖啡养生法二原则

掌握咖啡养生法二原则

很多朋友都喜欢喝咖啡,咖啡口味香浓,让人欲罢不能,大家都知道喝咖啡喝多了,对身体有一定的害处的,但是只要适量的喝些咖啡,实际上对身体的好处也是非常多的,还能够养生,咖啡的好处多,掌握咖啡养生法二原则。

咖啡取自于咖啡树之果实,颜色红赤,属火,若是入心,味稍苦,闳氪蟪经。若是醇味,则有补滋补及缓和神经之作用,能缓和疼痛感。而辛味具行气作用,通过脑血处,可治疗表风热、头痛。苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症、湿症,避免便秘。

提神醒脑:咖啡因性味辛、芳醇,可刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑清醒,反应灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率。医学上也有报告显示,咖啡可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力,所以许多人认为咖啡就是「聪明药」。这就是为什么许多上班族人手一杯咖啡的原因。

强筋健骨:许多人都以为咖啡因会使钙质流失,造成骨质疏松等骨头问题,但事实上,正好相反,咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,自然可降低运动伤害,增加身体的灵敏度,提高运动功能。

利水除湿:根据记载,咖啡因可促进肾脏机能,增加新陈代谢,排出体内多余的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,间接促进热量消耗;也有皮肤科专家认为,咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,助紧致肌肤。此外,咖啡具有抗氧化作用,让体内的肌肤细胞保持活力、防止氧化,从里由外抗衰老。

养颜抗老:因咖啡因色深又具有苦味,正是因为咖啡中富含抗氧化的物质。众所熟知,咖啡与茶品,之所以被视为健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,也曾有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多出4倍,抵抗自由基的功效又比茶更佳。

医师指出,咖啡养生法有两大原则:「忌冰凉」与「有机」。茶饮或咖啡都应尽量避免摄取寒凉,可不加冰块,温热为佳;而且,要适量饮用才好。另外,最好是饮用符合有机标准的咖啡。许多人以为咖啡豆外表有咖啡樱果保护,所以并不会收到施打的农药所影响,但是却忽略了化肥在其成长过程中造成的负面影响。所以,为了达到最佳的养生效果,最好是饮用有机标准种植的咖啡豆。

咖啡不但能够提神醒脑,适量的喝些咖啡,对于养生还有很多的好处,但是大家一定要注意,在选择咖啡的时候,一定要选择质量比较好的,而且千万不能够过量的喝咖啡,否则容易引发身体的许多问题。

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