欧阳娜娜同款减肥餐，营养又饱腹

欧阳娜娜同款减肥餐，营养又饱腹到了夏天之后，减肥一直是一个比较热门的话题，只有身材瘦了，才能穿上美美的衣服去展示自己的身材，为此很多人将自己的减肥计划提到日程上来。我老婆也不例外，很早就开始实施自己的减肥计划了，之前我老婆减肥的方式一直是节食减肥，晚餐坚持不吃，晚上运动30分钟左右，虽然效果很不错，可是对身体伤害很大，让老婆的身体免疫力下降，四肢无力，气色不好，真的太不划算了，建议大家不要节食减肥。看到老婆减肥那么辛苦，我也很心疼，于是上网查询一下，无意间看到一款欧阳娜娜用的减肥餐，坚持晚上吃，一个月瘦了15斤，于是我抱着试试的态度学了一下给老婆做。没有想到一个月之后，老婆瘦了8斤，真的太棒了，今天将这道减肥餐给大家。这道减肥餐的主要食材是花菜、西兰花、鸡蛋、青菜，都是一些低脂低卡，热量非常低的食材，吃多了也不会胖。我老婆的嘴比较馋，之前减肥晚上不吃饭感觉很难受，自从我学会这个餐之后，基本每天晚上都会给他做着吃，一个月瘦了8斤。而且这道菜做法很简单，将食材切碎，然后搅拌在一起即可，类似于炒饭的那一种，吃起来好吃营养，而且很饱腹，很适合减肥食用，下面将详细的做法给大家。【减肥餐】食材：花菜半颗、西兰花200克、鸡蛋1个、青菜适量、生抽1勺、蚝油1勺、食盐适量、水适量。做法：1、将西兰花和花菜用手掰成块状，然后放入水中，加入盐搅拌均匀，浸泡10分钟，可以将食材中的灰尘和垃圾清除掉。2、将浸泡好的西兰花和花菜取出来，沥干水分，然后用刀将其切成碎末状备用。3、鸡蛋打破倒入碗中，加入适量的料酒去腥，然后放入锅中炒成块状，然后取出备用。4、将锅中刷洗干净，无需加油，将准备好的西兰花碎和青菜下入锅中，炒制变软，然后加入盐、生抽、蚝油，继续搅拌均匀，然后加入鸡蛋翻炒均匀，即可装盘出锅食用。老婆的减脂餐，坚持当晚餐吃，1个月竟然瘦了8斤，你不妨也试试。减肥千万不要节食，对身体伤害很大，试试这道减肥餐，做法简单快手，坚持当晚餐吃，可以很好地帮你瘦出小蛮腰，快学习吧。

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