这5种“黑色食品”营养极高，要经常吃

这5种黑色食品营养极高，要经常吃随着人们对健康饮食越来越关注，营养丰富的黑色食品也开始走进我们的食谱中，建议大家：这5种黑色食品营养极高，经常吃一点，好吃又养人，注重养生的朋友们，应该对这5种黑色食品都已经比较熟悉了，现在秋秋就和大家详细介绍一下这几种黑色食品，看看哪一种是你喜欢的。【黑芝麻丸】黑芝麻是大家都比较熟悉的一种食材，黑芝麻中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，据《本草纲目》记载：服黑芝麻百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出，这几句话也说出了经常吃一点黑芝麻，给我们带来的好处所在。能够让自己拥有光滑细腻的肌肤，乌黑丝滑的秀发，这应该是很多朋友一直追求的目标，平时我们可以在日常饮食中，吃一点用黑芝麻制成的食物，以黑芝麻为主要食材，再搭配黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚，这几种黑色食材一起制成的黑芝麻丸，吃起来就很有营养，很适合我们每天吃上几颗，营养又好吃。每一颗黑芝麻丸都有着独立的小包装，非常方便携带，想吃的时候打开一包，吃上一颗，非常方便，平时用这种黑芝麻丸，来作为我们平时的小零食，健康营养，好吃又养人。

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