大肚腩，麒麟臂？这3种食物要多吃

大肚腩，麒麟臂？这3种食物要多吃

第一种：木瓜

木瓜又称为万寿果，富含大量丰富的营养物质。

含有的酵素能够促进肠道分泌，消化食物，对于调节身体循环帮助排毒有很好的效果。而且，木瓜中含有木瓜蛋白醇，能将脂肪分解为脂肪酸，消耗身体中多余的脂肪。所以，木瓜不仅能让皮肤更加细腻有弹性，还有瘦身的效果，很适合减肥期间食用。

第二种：青汁

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，早晨起床泡一杯青汁饮用，可以调节肠胃，对肠道不好的人很有帮助。

而且，青汁是一种碱性饮品，经常喝青汁可以调节人体酸碱平衡，还具有帮助减肥的功效，帮助你排出体内多余的脂肪，让体重悄悄的降下来，达到瘦身的效果。

第三种：冬瓜荷叶茶

冬瓜清热解毒，具有减肥、美容的功效。荷叶中的生物碱有降血脂的作用，常用于肥胖症的治疗。冬瓜荷叶茶不仅口感清香，还能减肥排毒。经常坐在办公室导致大肚子的，或是中年肥胖者，以及一些营养过剩的朋友都可以喝冬瓜荷叶茶。

减肥的关键，不仅在于食物的瘦身功效，还要有一个好心态。

好的心态能让你选对一个正确的减肥方法，并坚持到底。世上无难事，只怕有心人。

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