中年男人如何预防过劳死
发布时间:2021-01-20 12:21:14
阅读:次
来源:轮毂厂家
男人是一家的顶梁柱,但一过40,很多“顶梁柱”都感觉很费劲,精力大不如从前了。甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振,特别是晚上加班之后,白天再怎么补觉也补不回来。精力一不好了,就经常坐在办公室发呆,体质明显感觉下降,去医院检查又没有什么大毛病。这到底是什么问题呢?
对于中年男人来说,只会工作不会休息,身心必然会疲惫不堪。中年男性的“过劳死”就很多见,慢性疲劳综合征也经常发生在中年男性身上。现在由于社会生活紧张,节奏加快,不管是年轻人或中年人工作生活压力都非常大,长期紧张、压抑或超负荷工作,都是造成精力疲惫的主要原因。加上人到中年以后,肾中精血逐渐亏虚,长期肾虚也会导致人精力下降,致使免疫力降低。时间长了,我们的精力就会“透支”,导致我们的身体处于“亚健康”的状态,各种各样的疾病也会接踵而来。所以,大部分人在40岁左右容易患大病也就是这个道理。
及时补肾,等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”,让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。从中医的角度来讲,精力不济主要是因为肾虚导致身体机能衰退引起的。对于精力过度透支或经常超负荷工作的中年人来说,应该培养自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,如游泳、跳绳、打球、爬山等,每两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少参与一次文体娱乐活动,如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、唱卡拉OK或到大山里去吼叫,每年至少有一次外出旅游等,让精神放松。有人可能会说工作太忙走不开,其实时间是可以挤出来的。就是去玩了,天也不会因为一个人不在而塌下来的。上一页12下一页
相关阅读
- 最火2009年7月14日有机纯苯出厂价格层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 省人大常委会全省大项目调研组到九洲电气调内外墙砖压力控制硅藻土气象站工业风扇Frc
- 最火上周末亚洲苯乙烯下滑云台巢湖Fm模块涂布机消毒设备Frc
- 最火健康警语引发卷烟包装革命闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 贵州省首个隧道舒缓照明技术成功运用礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- Powerware系列绿色UPS中标渤海泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 全球2013年的发电量将达到110太瓦时美容镜螺纹胶透明脚垫玉石炉料Frc
- 谷歌新公司拟建全球城市免费Wi磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc
- 常用汽车传感器作用总结滚塑加工液压接头摄影周边唱机唱片油杯Frc
- 托盘及我国托盘标准修订的研究现状卡环吉首男士手表植发除湿机Frc