中年女性的巧妙养生法
发布时间:2021-01-21 05:50:06
阅读:次
来源:轮毂厂家
自寻快乐,增强免疫人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状念,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功力能增强,使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应,功能得到正常发挥。
追求新知 防脑衰老追求新知识,不断学习,会使人感到心理上的满足和充实。追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。
陶冶情操,调整心理中年女性生活节奏加快,难以保持内心的宁静和安逸,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心,抚慰心灵,使机体新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等也有类似作用。
调节饮食,防骨疏松随着年龄的增长。骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等。因此,人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。上一页12下一页
相关阅读
- 增强环保意识替换溶剂成功冲压机电力金具舞蹈鞋功分器粉碎设备Frc
- 浅说降价药的起伏现状上不锈钢材泰州开口销带锯书签Frc
- 印刷用纸的新宠轻定量涂布纸迈腾配件微电子丝印片材指环螺旋线Frc
- 农产品包装特时尚不再是土头土脸的老样子秤盘润滑脂宠物球泥浆泵裁条机Frc
- 中联重科搅拌车出口阿联酋最大单顺利交接0二手仪器扣件驱动装置液压机卸扣Frc
- 容联语音黑科技解决旅游快递外卖最后一公里钻具汕头喷头调频音箱炊具挂盘Frc
- 中国造船厂承建泰坦尼克二号2016年首航闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 福耀将年产30万浮法玻璃网络机柜宜城冲击夯半身裙光发射机Frc
- 工业自动化控制系统信息安全技术交流会议召卡套球阀海关艇环形螺母冷冻设备吊装Frc
- 瑞达期货东京胶大涨带动沪胶走高开关元件长春消毒箱抗磨剂男士腰包Frc